Santé des voies urinaires
L’appareil urinaire se compose des reins, des uretères, de la vessie, de l’urètre et du méat urinaire. Il joue un rôle important dans notre bien-être au quotidien, notamment en agissant sur la régulation de la pression artérielle, le transport des fluides et la production de globules rouges. Les reins ont aussi une fonction de filtration et d’élimination des déchets corporels via la vessie et l’urineL’élimination tardive de ces déchets peut causer des désagréments. Des bactéries peuvent passer de l’urètre à la vessie, s’y multiplier et provoquer une infection de la vessie ou d’autres types d’infection.
Cela explique pourquoi il est important de conserver des voies urinaires en pleine santé. Voici quelques conseils qui vous aideront :
- Buvez suffisamment d’eau (un litre et demi à deux litres par jour !) : si vous buvez beaucoup d’eau, les bactéries éventuelles seront éliminées plus rapidement par le biais de la vessie.
- Allez toujours aux toilettes après des relations sexuelles. Les bactéries colonisent davantage les voies urinaires à la suite de relations sexuelles. Aller aux toilettes permet de les éliminer.
- Quand vous y allez, frottez-vous toujours de l’avant vers l’arrière. Vous éviterez ainsi que des bactéries et autres corps étrangers pénètrent dans les voies urinaires.
- Veillez à toujours bien vider votre vessie. S’il reste de l’urine dans la vessie, les bactéries risquent de se fixer et de provoquer une irritation.
